Bagi banyak wanita, PMS dapat menyerang seperti sambaran petir dalam tidur Anda. Ini mengganggu hidup Anda dan dengan kejam melanjutkan murka kemarahannya selama beberapa generasi dalam keluarga wanita. Selain itu, untuk beberapa generasi wanita dalam keluarga, kista dan fibroid adalah kutukan yang berkelanjutan.
Masalah-masalah ini telah menjangkiti jutaan wanita mungkin sejak awal waktu dan melanjutkan kemarahannya sementara banyak yang menderita karena merasa putus asa. Saya menyadari melalui eksperimen saya bahwa jenis makanan yang dimakan setidaknya beberapa hari sebelum dan selama siklus yang Anda harapkan membuat perbedaan yang signifikan dalam perasaan Anda selama ini.
Jenis makanan juga ternyata membuat perbedaan besar dalam penampilan Anda juga karena banyak wanita mengalami jerawat di dagu selama waktu menstruasi. Menurut Prinsip Pengobatan Barat Cina Kuno, jerawat di dagu menandakan bahwa ada masalah reproduksi (hormonal) di dalam tubuh.
Nah, ada kabar baik dan bagus. Mau yang mana dulu? Kabar baiknya adalah bahwa ada zat alami, dalam bentuk buah, yang akan meringankan gejala PMS seperti kembung, mual, dan kram. Berita baiknya adalah bahwa makanan ini sangat murah dan dengan dimasukkan terus-menerus ke dalam diet Anda, akan mengurangi kemungkinan Anda mengembangkan fibroid atau kista.
Makanan yang luar biasa ini adalah aprikot kering! Anda dapat menemukannya di banyak toko, tetapi penting untuk hanya menggunakan versi tanpa sulfur yang tidak memiliki tambahan gula tambahan. Toko makanan kesehatan alami akan menjual jenis ini atau Anda dapat menghubungi manajer supermarket favorit Anda dan memintanya untuk membawa aprikot kering tanpa sulfur tanpa tambahan gula. Pastikan untuk hanya makan 1 porsi karena manis dan padat kalori tetapi memiliki banyak vitamin yang akan membantu meringankan rasa sakit PMS.
Setelah makan porsi aprikot, pastikan untuk minum setidaknya segelas air hangat di belakangnya untuk mengencerkan sebagian gula dan menghidrasi diri sendiri. Air adalah sahabat wanita PMS. Sebaiknya makan satu porsi aprikot kering dimulai setidaknya 3 hari sebelum siklus menstruasi yang Anda harapkan dan dua hari pertama saat Anda mengonsumsinya. Ingatlah untuk minum banyak air pada hari-hari sebelum dan selama dua hari pertama siklus Anda untuk mengurangi kembung dan membantu aprikot menyerap lebih baik ke dalam tubuh.
Bagaimana dengan aprikot segar? Ini adalah buah-buahan yang bagus untuk ditambahkan ke dalam makanan Anda, tetapi aprikot lebih baik dikeringkan dalam situasi khusus ini karena mereka lebih terkonsentrasi pada nutrisi daripada aprikot segar berdasarkan ukuran porsi. Secara umum, Anda tidak ingin makan kebanyakan buah-buahan kering karena sangat padat kalori dan gula dengan sedikit faktor hidrasi yang ditawarkan buah segar. Segar adalah yang terbaik, tetapi dalam hal ini kering akan lebih baik.