Keyakinan yang bertentangan menunjukkan bahwa creatine mungkin menyebabkan orang berjerawat. Melihat-lihat banyak forum online, Anda akan melihat banyak pengguna yang menyatakan bahwa mereka pecah saat menggunakan suplemen ini. Di sisi lain, saya menyatakan bahwa mengonsumsi creatine sebenarnya dapat membantu mencegah berjerawat, secara tidak langsung. Saya ingin melanjutkan dan meluangkan waktu untuk berdiskusi dengan Anda mengapa suplemen pembentuk otot yang populer ini dapat menyebabkan Anda berjerawat, secara tidak langsung. Saya juga ingin berbicara tentang mengapa hal itu dapat menyebabkan kulit Anda menjadi cerah, juga secara tidak langsung. Akhirnya, saya ingin meninggalkan Anda dengan beberapa kata nasihat terakhir.
Creatine Menyebabkan Anda Breakout? Jika Anda mengonsumsi creatine, Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda mengalami sedikit lebih banyak jerawat dari biasanya. Bagi saya, saya tidak pernah mendapatkan jerawat. Saya dulu selalu, tetapi berhasil membersihkan kulit saya, sepenuhnya, dan tetap benar-benar bersih selama 1 tahun. Kemudian, saya mulai mengonsumsi creatine. Setelah hanya beberapa hari, saya perhatikan bahwa beberapa jerawat muncul. Pikiran Anda, saya benar-benar jelas selama 1 tahun penuh, jadi ini sangat tidak biasa. Masalahnya, ketika saya melengkapi dengan creatine pada saat saya berjerawat, saya tidak minum cukup air. Salah satu efek samping dari mengonsumsi creatine adalah dehidrasi. Dehidrasi secara langsung dapat menyebabkan jerawat. Jangan ragu untuk melakukan penelitian tentang masalah dehidrasi dan jerawat, jika Anda tidak percaya.
Creatine Menyebabkan Kulit Anda Bersih? Saya menjadi aneh, saya memutuskan untuk memberhentikan creatine untuk sementara. Saya sangat pilih-pilih tentang kulit saya, dan lebih suka memiliki kulit yang bersih, daripada menjadi kepala otot. Satu tahun lagi dengan kulit yang bersih, saya memutuskan untuk mulai mengonsumsi creatine lagi. Kali ini, saya perhatikan bahwa itu benar-benar mulai membantu kulit saya. Mengapa kali ini membantu memperbaiki kulit saya? Nah, kali ini, saya sebenarnya minum 2 galon air sehari. Saya bermain dengan aturan creatine, dan pada gilirannya, kulit saya menyukai saya karenanya.
Seperti yang mungkin Anda lihat, creatine tidak dapat menyebabkan atau menghilangkan jerawat Anda. Sebaliknya, mengonsumsi suplemen dapat menyebabkan salah satu dari dua hal. Pertama, Anda bisa mengalami dehidrasi, yang bisa menyebabkan Anda berjerawat. Kedua, Anda dapat minum lebih dari cukup air, menjadi sangat terhidrasi, dan mendapatkan kulit yang lebih bersih dari sebelumnya. Jika Anda belum mengetahuinya, sekarang Anda akan mengetahuinya; Minum 8 gelas atau lebih air sehari bisa sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda, dan sangat bermanfaat bagi kulit Anda. Untuk alasan ini, orang-orang yang mengonsumsi creatine tetapi tidak minum cukup air, kemungkinan akan mengeluh lebih banyak berjerawat daripada biasanya. Atau, orang yang mengonsumsi creatine, tetapi minum lebih dari cukup air, mungkin menyadari bahwa kulit mereka akan mulai bersih.