Jika Anda menderita masalah kulit jerawat Anda tidak sendirian. Baik remaja maupun orang dewasa menderita jerawat secara konstan, dan karena itu ada banyak metode untuk mendapatkan kulit yang bersih selama bertahun-tahun. Bagian yang sulit adalah mengetahui mana yang berhasil dan mana yang tidak, dan di situlah tulisan ini dibuat.
Tips berikut ini adalah cara-cara yang telah terbukti membantu mengurangi jerawat dan dalam beberapa kasus justru menyembuhkan bekas jerawat. Dengan metode yang tepat yang digunakan Anda dapat sangat meringankan masalah kulit jerawat Anda.
1. Cari tahu jenis kulit Anda – Ada banyak jenis kulit dari yang sangat berminyak hingga yang sangat kering. Buat janji temu dengan dokter kulit untuk mengetahui dengan tepat jenis kulit Anda. Setelah Anda mengetahui hal ini, Anda dapat mulai mencari produk perawatan kulit untuk mengurangi masalah kulit berjerawat. (Namun, Anda harus ingat untuk hanya menggunakan produk alami.)
2. Perlambat makanan cepat saji – Anda ingin mencoba makan makanan sehat rumahan sebanyak mungkin. Makanan cepat saji mengandung sejumlah besar minyak dan lemak yang dapat menyebabkan masalah kulit berjerawat dengan sangat cepat.
3. Minum banyak air – Minum air akan mendetoksifikasi kulit Anda dan membantu menghilangkan racun berbahaya dari pori-pori Anda.
4. Kenakan tabir surya secara teratur – Melakukannya akan melindungi kulit Anda dari sinar matahari yang merupakan penyebab utama penuaan dini pada kulit dan dapat menyebabkan dan memperburuk kondisi kulit termasuk masalah terkait kulit berjerawat. Anda juga dapat memilih untuk menggunakan produk perawatan kulit yang dirancang untuk melindungi dari sinar matahari juga.
5. Menurunkan stres dalam hidup Anda – Stres memiliki banyak dampak negatif pada tubuh Anda, dan ini termasuk meningkatkan hormon yang akan menghasilkan jerawat.
6. Dapatkan tidur malam yang baik – Tidur adalah waktu ketika tubuh Anda menyembuhkan dan membangun kembali dirinya sendiri. Jika Anda terbiasa hanya tidur 5-6 jam setiap malam, tubuh Anda tidak memiliki kesempatan untuk pulih sepenuhnya. Cobalah untuk tidur 8 jam penuh setiap malam.
7. Cobalah untuk berolahraga secara teratur – Ini tidak harus menjadi latihan yang keras tetapi Anda ingin melakukan cukup untuk bekerja sampai berkeringat. Ini membantu membersihkan pori-pori Anda dan dapat sangat mengurangi kulit berjerawat.
8. Jalani gaya hidup sehat – Minum, merokok, dan menggunakan obat-obatan menghambat tubuh Anda pada berbagai tingkat dan membuatnya kekurangan nutrisi dan mineral penting, yang sebenarnya dapat menyebabkan jerawat parah di seluruh tubuh Anda.
9. Bersikaplah bersih -Jika Anda adalah seseorang yang menggunakan riasan (atau jenis produk perawatan kulit apa pun), pastikan “alat rias” apa pun sangat bersih. Anda menggunakan alat-alat ini pada tubuh dan wajah Anda dan kotoran apa pun yang menempel di atasnya langsung dioleskan ke kulit Anda, yang jelas bisa menjadi ide yang buruk ketika Anda mencoba melawan wabah kulit jerawat.
10. Rawat kulit Anda – Jangan menggosok, menggaruk, memencet atau memencet area jerawat saat Anda sedang berjerawat, dan jika harus, cuci tangan Anda dengan baik sebelum melakukannya. Tangan Anda tertutup bakteri dan akan dengan mudah berpindah ke kulit Anda saat bersentuhan, terutama jika Anda menyentuh area yang rusak (di mana jerawat muncul, goresan, dll) yang dapat mengakibatkan masalah kulit jerawat yang sangat parah di area kontak.
Kiat-kiat ini akan membantu menstabilkan dan mengendalikan masalah jerawat Anda, tetapi biasanya tidak akan sepenuhnya menghilangkan jerawat Anda. Ada banyak produk dan rencana yang menjanjikan Anda untuk benar-benar membersihkan kulit berjerawat Anda, tetapi hanya sedikit yang benar-benar berhasil dan penting untuk mengetahui dengan tepat apa yang berhasil. Untuk mendapatkan hasil yang lebih baik saat melawan jerawat, gabungkan tips dalam artikel ini dengan tips di sini: Lima tips untuk membersihkan kulit.