Jerawat di tubuh kita bentuknya sama seperti jerawat di wajah kita. Pori-pori Anda tersumbat karena sel-sel kulit mati dan minyak bercampur dan menyumbat pori-pori Anda – yang kemudian berkontribusi pada jerawat. Di mana pun Anda memiliki folikel rambut dan kelenjar sebaceous adalah kandidat utama munculnya jerawat. Meskipun jerawat di tubuh lebih sulit dikendalikan karena berbagai alasan, hal itu masih mungkin dilakukan dengan beberapa langkah mudah. Selain itu, pakaian yang kita kenakan membuat minyak terperangkap di tubuh kita yang tidak membantu masalah tersebut.
Jadi, pertama-tama kita harus membersihkan dengan benar. Kebersihan yang baik dapat membantu memerangi jerawat meskipun tidak berarti Anda memiliki kebersihan yang buruk jika Anda memiliki masalah jerawat. Bersihkan setiap hari – cuci muka Anda dua kali sehari dan tubuh Anda sekali sehari. Jangan berlebihan. Namun, jika Anda berkeringat berlebihan seperti berolahraga atau stres kronis, Anda mungkin merasa perlu untuk menghilangkan kelebihan keringat, kotoran, dan minyak yang tidak menempel di kulit Anda. Cuci kulit Anda dengan pembersih lembut yang disukai kulit Anda.
Kemudian, Anda harus melakukan eksfoliasi secara rutin. Tubuh Anda memang melalui proses pengelupasan alami dan dibutuhkan sekitar 30 hari untuk proses ini terjadi. Namun, ini tergantung pada beberapa hal: usia kita dan juga jenis kulit kita. Semakin bertambahnya usia, semakin lama waktu yang dibutuhkan kulit untuk terkelupas dengan sendirinya. Dan, tergantung pada jenis kulit, kita dapat memiliki masalah lebih lanjut. Misalnya, jika Anda memiliki kulit berminyak, minyak ini akan bercampur dengan kulit mati yang menyebabkannya “menempel”. Setelah sel-sel menjadi lengket, mereka tidak dapat dihilangkan dengan mudah dan ini menyumbat pori-pori kita dan berkontribusi pada jerawat tubuh kita. Jadi, pengelupasan secara manual sangat penting!
Makanan belum terbukti secara ilmiah berkontribusi terhadap jerawat tetapi jika Anda memperhatikan bahwa Anda cenderung berjerawat setelah makan makanan tertentu, Anda mungkin ingin membatasi makanan tersebut. Susu tampaknya menjadi masalah bagi saya. Jika saya makan terlalu banyak, saya cenderung keluar. Apakah itu kebetulan, mungkin. Tapi, saya hanya mencoba membatasi asupan susu saya dan kulit saya tampaknya merespons dengan baik. Selain tidak makan makanan yang dapat menyebabkan masalah, penting untuk makan makanan yang dapat membantu masalah kita. Makanlah makanan yang mengandung antioksidan tinggi seperti buah-buahan dan sayuran.
Hidrasi juga penting. Jika kita tidak menghidrasi tubuh kita dengan air, kita tidak bisa membersihkannya. Jika Anda biasanya tidak minum cukup air, coba tambahkan satu atau dua gelas lagi setiap hari sampai lebih terbiasa. Ambil langkah-langkah yang lambat dan mudah sampai itu lebih alami bagi Anda.
Akhirnya, pembersihan dan pengelupasan kulit tidak hanya akan membantu jerawat tubuh Anda, Anda mungkin juga ingin mencoba krim Benzoil Peroksida topikal. BP sangat efektif (dan murah, saya dapat menambahkan) dalam mengobati jerawat tubuh. Banyak orang yang menderita jerawat menemukan bahwa jika mereka membersihkan, mengelupas dan menggunakan krim topikal benzoil peroksida, ini sudah cukup untuk mengatasi masalah mereka. Triknya adalah konsisten dengan rejimen perawatan kulit Anda dan tidak berlebihan. Bersabarlah dan Anda akan segera melihat perbedaannya. Semoga berhasil!