Kulit sehat yang bebas dari ketidaksempurnaan adalah kunci untuk tampil cantik. Jika Anda merawat kulit Anda dengan benar, Anda dapat menjaganya agar tetap halus dan bebas dari kerutan seiring bertambahnya usia. Untuk memiliki kulit sempurna yang Anda inginkan, Anda harus mendidik diri sendiri tentang teknik perawatan kulit terbaik. Ikuti informasi dan saran yang terkandung dalam paragraf artikel ini untuk mempelajari cara menjaga kulit Anda terlihat benar-benar sempurna. Baca terus untuk mempelajari lebih lanjut.
Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kulit Anda adalah memakai tabir surya. Paparan sinar matahari yang berlebihan merusak kulit dan menyebabkan kerutan dini, penuaan, garis-garis halus dan bintik-bintik penuaan. Semakin cerah kulit Anda, semakin banyak tabir surya yang harus Anda gunakan. Kenakan tabir surya dengan SPF 30 setiap hari, meskipun tidak terlalu cerah. Melindungi kulit Anda dari efek berbahaya sinar ultraviolet matahari akan membuat kulit Anda tetap awet muda, kelembutan yang sehat dan mencegahnya terlihat layu. Pakailah tabir surya sepanjang tahun jika Anda ingin kulit Anda terlihat bagus!
Jika kulit Anda kering dan bersisik, pertimbangkan untuk menggunakan pelembab. Menerapkan pelembab ke kulit Anda secara teratur akan membuatnya tetap lembut, kenyal dan halus.
Diet Anda memiliki dampak besar pada kesehatan Anda secara keseluruhan dan sangat mempengaruhi kulit Anda. Jika Anda makan junk food yang tidak sehat, kulit Anda tidak akan pernah terlihat terbaik. Cobalah untuk mengisi diet Anda dengan banyak sayuran dan buah-buahan segar. Hindari roti putih dan gula, alih-alih fokus pada biji-bijian dan sumber protein tanpa lemak. Jika Anda mengalami kesulitan makan sayuran setiap hari, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk membeli juicer. Anda mungkin akan merasa lebih mudah untuk minum segelas jus sayuran daripada makan 6 porsi sayuran setiap hari.
Selain makan makanan yang sehat, usahakan untuk banyak minum air putih. Minum air akan membuat kulit Anda terhidrasi dan akan melembabkan kulit Anda dari dalam. Anda dapat minum hingga satu galon air murni per hari.
Salah satu hal terburuk yang dapat Anda lakukan untuk kulit Anda adalah merokok. Merokok menyebabkan kulit Anda menua lebih cepat dari biasanya dan akan menyebabkan kerutan dan garis wajah yang tidak sedap dipandang. Untuk kulit yang bagus, hindari merokok dan jauhi perokok pasif.
Jika Anda menderita jerawat, buatlah janji bertemu dengan dokter kulit. Seorang dokter kulit akan dapat meresepkan Anda obat jerawat oral dan/atau topikal untuk membantu Anda membersihkan kulit Anda. Ingat, jerawat disebabkan oleh genetika, bukan kesalahan Anda, jadi jangan salahkan diri Anda sendiri.
Terlibat dalam olahraga teratur. Selain bagus untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan, olahraga juga baik untuk kulit Anda. Terlibat dalam latihan kardiovaskular 2 sampai 4 kali per minggu dan lihat apakah itu membantu kulit Anda terlihat terbaik.
Dengan mengikuti saran dalam artikel ini, Anda seharusnya dapat mencapai jenis kulit mulus yang selalu Anda impikan. Semoga berhasil!