Pokok bahasan tentang cara menyembuhkan jerawat mendapat banyak perhatian, karena banyak orang yang ingin mengetahui jawaban dari pertanyaan yang membingungkan ini. Kebanyakan orang berpikir hanya menerapkan beberapa jenis produk jerawat akan berhasil.
Meskipun saya tidak menyangkal ini tidak penting, ini bukan solusi jangka panjang untuk menghilangkan jerawat. Berikut adalah beberapa perubahan gaya hidup jangka panjang yang harus Anda lakukan untuk mengatasi masalah ini.
Berhenti mengkhawatirkan
Pertama, percaya atau tidak, khawatir justru memperbesar kemungkinan munculnya jerawat. Salah satu cara utama untuk menghilangkannya adalah dengan berolahraga, dan saya mengetahuinya dari pengalaman pribadi.
Bahkan hanya setengah jam berolahraga setiap hari seperti berjalan kaki sudah cukup untuk melakukan triknya, dan untuk hasil terbaik, cobalah melakukan sesuatu di luar ruangan.
Lebih baik lagi, lakukan olahraga yang Anda sukai. Berhari-hari tanpa berolahraga hanya memperburuk stres, belum lagi olahraga meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, dan merupakan salah satu cara terbaik untuk menyembuhkan jerawat secara permanen.
Hindari pergi ke dokter
Ada yang mengatakan untuk mengunjungi dokter kulit, tetapi saya tidak percaya ini perlu. Sering kali, mereka akan menyarankan metode perawatan yang tidak alami, dan kenyataannya adalah, makan lebih sehat dan berolahraga cukup baik untuk membersihkan kulit Anda. Pasalnya, kulit Anda sebenarnya hanya mencerminkan kesehatan tubuh Anda.
Semakin sehat Anda, semakin bersih kulit Anda, dan sebaliknya. Dermatologis sering kali memberi Anda perbaikan sementara, tetapi menjadi lebih sehat adalah solusi sebenarnya.
Makanan yang harus dihindari
Pastikan untuk menurunkan jumlah gula yang Anda konsumsi; ini adalah salah satu cara terbaik untuk menyembuhkan jerawat. Jika Anda makan lebih banyak buah dan sayuran, dan menghindari daging dan produk susu, Anda harus aman.
Jika Anda memang harus mendapatkan gula, pastikan untuk melakukannya dengan kurma organik alami atau madu mentah, dan bukan es krim, donat, dan permen lainnya. Yang terakhir ini sangat berbahaya bagi kulit Anda, belum lagi kesehatan Anda secara keseluruhan.
Lebih banyak keluar
Solusi terakhir mungkin terdengar sedikit aneh, tetapi mendapatkan lebih banyak sinar matahari dan udara segar benar-benar bermanfaat bagi kulit Anda. Ini karena tubuh Anda mampu membuat lebih banyak vitamin D, dan itu juga membantu Anda untuk tidak terlalu khawatir.
Saat Anda menggabungkan olahraga dengan alam bebas, seperti yang saya sarankan sebelumnya, Anda dapat melihat betapa kuatnya hal ini. Untuk mengujinya, cobalah menghabiskan sepanjang hari terkurung di kantor di belakang meja Anda, dan pulang ke rumah dan makan donat dan es krim; Saya jamin Anda tidak akan merasa sangat santai.
Sekarang, luangkan waktu untuk berolahraga di luar ruangan setelah hari kerja Anda selesai, dan lihat tingkat stres Anda. Ini adalah beberapa metode jangka panjang terbaik untuk cara menyembuhkan jerawat. Mereka mungkin tidak segera bekerja tetapi mereka menyerang akar penyebab yang bertentangan dengan solusi sementara di pasar.