Dalam menyiapkan area meditasi untuk relaksasi, atau untuk digunakan dalam kelas yoga, banyak orang menggunakan dupa, lilin, dan/atau minyak esensial. Aroma adalah alat yang ampuh dan luar biasa yang dapat digunakan untuk mengisi ruang atau tubuh kita dengan kualitas dan simbolisme agar sesuai dengan niat atau tujuan untuk latihan apa pun.
Kadang-kadang, selama Savasana (atau pose mayat), salah satu bagian paling santai dari latihan yoga di mana tubuh benar-benar rileks, banyak instruktur menggunakan aroma di ruangan untuk membantu relaksasi. Instruktur yoga pribadi saya, misalnya, mengoleskan setetes kecil minyak lavender di leher kita selama Savasana, Lavender memiliki banyak khasiat untuk membantu menenangkan dan rileks,
Jadi jenis wewangian apa yang tersedia dan apa kegunaannya? Itu benar-benar tergantung pada apa tujuan Anda untuk sesi meditasi atau yoga tertentu. Apakah Anda mencoba untuk menghilangkan stres? Maka Anda mungkin menggunakan Lavender …. Apakah Anda sedang flu? Maka Anda dapat mencoba Hyssop. Apakah Anda mencoba untuk mendapatkan energi dan bangun? Kemudian Anda bisa menggunakan Lemon atau Peppermint.
Berikut adalah daftar beberapa minyak esensial umum dan apa artinya atau apa yang dapat mereka bantu capai untuk memulai cara Anda mengatur suasana hati atau niat yang tepat untuk latihan Anda.
lemon – Lemon adalah energizer juga membantu sebagai desinfektan. Ini juga memiliki kualitas pemutihan alami. Selain itu, ia juga berfungsi sebagai energizer. Minyak diekstraksi dari kulit dan jus lemon dan memiliki aroma yang kaya, buah dan hangat.
Lavender – Lavender adalah pereda stres yang hebat, mempromosikan kedamaian dan kesejahteraan. Karena itu kemampuan menghilangkan stres dan dapat digunakan untuk mengobati kecemasan, insomnia dan sakit perut. Minyaknya diekstraksi dari bunga lavender yang berduri dan memiliki aroma manis, bunga, dan sedikit tajam. Seperti disebutkan sebelumnya, ini adalah aroma yang bagus untuk savasana,
hisop – Hisop telah ada selama berabad-abad. Ini memiliki sifat penyembuhan yang telah digunakan oleh banyak orang selama bertahun-tahun. Ini membantu dengan pilek dan flu. Ini juga dapat digunakan sebagai agen perbaikan kulit, membantu melawan noda.
Melati – Dikenal karena sifatnya yang menenangkan dan menenangkan, dan kadang-kadang dapat digunakan sebagai afrodisiak juga. Minyak diekstraksi dari bunga melati dan memiliki aroma melamun yang berat dan manis. (Pilihan bagus lainnya untuk savasana!)
Kemangi – Membantu konsentrasi. Juga digunakan dalam berbagai macam masalah seperti sakit perut, sakit kepala, perut kembung, nafsu makan rendah, kurang konsentrasi, lecet, sinus, nyeri otot, migrain, asam urat dan bronkitis. Minyak diekstraksi dari pucuk bunga dan daun kemangi dan memiliki aroma manis dan pedas.
Kamomil – Digunakan untuk mempromosikan tidur, relaksasi dan meditasi. (Itulah mengapa begitu banyak orang minum secangkir teh chamomile sebelum tidur!) Ini adalah sifat relaksasi dan dapat digunakan untuk mengobati gangguan pencernaan, tukak lambung, gugup, kram menstruasi, sakit tenggorokan, luka bakar dan radang kulit, infeksi vagina, insomnia, terbakar sinar matahari, demam dan keseleo. Minyak diekstraksi dari kepala bunga chamomile dan memiliki aroma manis, buah dan bunga.
Kayu cendana – Aroma ini populer untuk pembakaran dupa dan masih digunakan di banyak rumah hingga saat ini. Ini adalah aroma kayu yang sangat manis yang membantu meningkatkan relaksasi dan keharmonisan spiritual. Juga, membantu dengan rambut kering dan kulit. Ini juga dapat digunakan untuk mengobati depresi, kulit kering, mual, masalah kulit dan stres. Minyak diekstraksi dari cendana itu sendiri dan memiliki aroma yang eksotis dan sedikit pedas.
Mawar – Ada banyak jenis mawar. Mereka semua memiliki beberapa perbedaan dalam sifat penyembuhan. Minyak mawar memiliki kemampuan menenangkan dan menenangkan dan dapat digunakan untuk mengobati penyakit kudis dan kegelisahan. Hal ini juga mempromosikan perasaan cinta dan damai. Minyak diekstraksi dari kelopak, pinggul dan kulit akar mawar dan memiliki aroma yang ringan, manis dan bunga.
Permen – Sebuah energizer sejati. Sering digunakan untuk membantu dengan nyeri otot, kelelahan, nyeri, gas, sakit tenggorokan, masalah pencernaan, sakit maag dan mual. Minyak diekstraksi dari daun tanaman peppermint dan memiliki aroma mint.
kayu putih – Dekongestan yang kuat. Digunakan selama berabad-abad untuk membantu gejala pilek. Ini juga memiliki kualitas antiseptik dan dapat digunakan untuk mengobati hidung tersumbat dan dada tersumbat, asma, nyeri otot, luka dan lecet. Minyak diekstrak dari daun kayu putih dan memiliki aroma yang kuat, segar dan mint.
Jahe – Aroma yang memberi energi, jahe banyak digunakan untuk membantu mengatasi mual.
Pala – Digunakan oleh beberapa orang untuk membantu tidur dan gangguan pencernaan.
Tetapi bagaimana jika niat Anda spesifik? Apa yang bisa dilakukan aroma untuk memperkuat niat latihan Anda? Jika Anda berada dalam hubungan yang bermasalah dan perlu membangkitkan perasaan positif terhadap hubungan itu, Anda dapat memulai sesi meditasi seputar cinta dan fokus pada hal itu untuk menyembuhkan hubungan itu. Dalam hal ini Anda akan memiliki beberapa pilihan aroma untuk membantu niat itu.
Berikut adalah beberapa tema dan cara Anda dapat secara khusus mengatur latihan Anda menggunakan aroma:
Cinta, Persahabatan & Hubungan
Aroma apel, kayu manis, cengkeh, kopal, gardenia, melati, lavender, musk, jeruk, nilam, peppermint, hujan, mawar, vanila, melati putih, dan minyak esensial kenanga menandakan aspek yang berbeda dari suatu hubungan, seperti cinta, persahabatan, kasih sayang dan pemujaan.
Tujuan, Keuntungan, Uang & Kesuksesan
Aroma yang menandakan kesuksesan materi, bersama dengan uang, keuntungan dan tujuan, termasuk aroma allspice, almond, bergamot, basil, kayu manis, semanggi, dill, honeysuckle, lemon, pinus, jahe merah dan minyak esensial sage.
Perlindungan, Harmoni & Kesejahteraan
Menandakan harmoni keseluruhan seseorang adalah aroma angelica, kemangi, teluk, bayberry, anyelir, kayu manis, cengkeh, kelapa, adas, darah naga, kayu putih, kemenyan, kacapiring, geranium, heather, juniper, lilac, mur, narsisis, cendana dan minyak esensial violet.
Inspirasi, Kesadaran Psikis & Intuisi
Jika Anda mencari minyak esensial dengan aroma yang menandakan inspirasi, kesadaran psikis dan intuisi; adas manis, cedar, chamomile, kayu manis, kayu putih, kemenyan, teh hijau, lavender, serai, jeruk nipis, lotus, musk, mur, peppermint, pinus, rosemary, cendana, dan minyak esensial valerian akan menjadi pilihan terbaik.
chakra
Mungkin fokus Anda adalah mengerjakan salah satu dari tujuh Chakra yang menjadi perhatian Anda. Kata Chakra dalam bahasa Sansekerta berarti roda atau piringan. Ini menandakan salah satu dari tujuh pusat energi dasar dalam tubuh yang merupakan bukaan bagi energi kehidupan untuk mengalir masuk dan keluar dari aura kita. Masing-masing pusat ini berkorelasi dengan saraf utama di dalam tulang belakang kita. Selain itu, Chakra juga berkorelasi dengan tingkat kesadaran, elemen pola dasar (konsep Jungian), tahap perkembangan kehidupan, warna, suara, fungsi tubuh, dan banyak lagi. Minyak aromaterapi yang ditujukan untuk Chakra tertentu dapat digunakan dalam penyembuhan atau bekerja pada area yang menjadi perhatian selama latihan meditasi atau yoga Anda.
Aromaterapi telah digunakan selama berabad-abad di berbagai negara di dunia. Banyak orang telah menggunakan aromaterapi untuk meningkatkan mood, kesehatan, dan keinginan mereka secara keseluruhan. Banyak orang di masyarakat kita yang serba instan menemukan kembali manfaat alami dari aromaterapi dalam yoga dan meditasi mereka praktek karena membantu dalam lebih memperkuat niat Anda hidup murni dan perdamaian dengan diri sendiri.