Kulit sehat dan tampak lebih muda adalah dambaan semua orang. Kulit yang sehat dan tampak lebih muda tidak sulit untuk dicapai. Merawat penampilan Anda dan mempertahankan rutinitas yang teratur dan diet yang sehat dapat membantu Anda mendapatkan kulit yang tampak sempurna, bebas dari noda dan noda.
Di bawah ini adalah 10 tips yang akan membantu Anda untuk mendapatkan kulit yang bersih dan indah.
1. Penampilan luar Anda mencerminkan apa yang ada di dalam diri Anda. Pertahankan pola makan yang sehat dan seimbang dengan banyak buah, sayuran, dan biji bunga matahari.
2. Usahakan minum 6 sampai 8 gelas air putih per hari. Ini akan membantu menjaga kulit Anda tetap lembab, segar dan kenyal, yang akan membantu kulit melawan munculnya kerutan dan noda.
3. Melembabkan! Menerapkan pelembab setelah mencuci muka dengan air hangat atau mandi air hangat adalah solusi terbaik untuk kulit. Pelembab membantu mengembalikan minyak yang dimiliki kulit kita dan membantu menjaga kulit tetap terhidrasi. Pelembab untuk pria sama pentingnya dengan minyak di kulit pria yang bisa hilang lebih mudah daripada wanita.
4. Lindungi diri Anda dari sinar matahari dan studio penyamakan kulit. Matahari dan studio penyamakan kulit adalah alasan utama penuaan dini. Dengan menerapkan semprotan tan sendiri atau menjaga wajah Anda terlindungi dengan baik dari sinar UV dapat membantu mencegah penuaan dini.
5. Tetap berolahraga secara teratur. Olahraga teratur membantu menjaga elastisitas kulit sehingga mencegah keriput. Olahraga juga baik untuk tubuh Anda secara keseluruhan karena membantu mempertahankan jumlah lemak tubuh yang rendah.
6. Mengkonsumsi vitamin dan mineral membantu menjaga kebaikan pada kulit. Vitamin dan mineral telah dikembangkan untuk membantu tubuh Anda. Dengan mengonsumsi satu multivitamin dapat membantu menjaga kulit Anda tetap segar dan bersih.
7. Cobalah dan pertahankan pola tidur yang konstan. Tidur adalah waktu tubuh untuk memulihkan diri dan memberi energi kembali pada organ dan kulit tubuh. Dengan menjaga pola tidur yang teratur, Anda akan merasa lebih berenergi dan kulit Anda akan menjadi lebih sehat dan tampak lebih segar.
8. Jangan menggosok dan mencuci terlalu keras. Dengan melakukan ini, ia menghilangkan minyak yang dibutuhkan kulit untuk beregenerasi. Saat mencuci, cucilah dengan lembut dan dengan gerakan memutar. Ini membantu menjaga aliran darah di kulit Anda dan tidak membiarkan minyak esensial keluar.
9. Jangan memencet noda. Meski sangat menggoda, dengan memencet flek dan komedo, penyakit ini menyebar dan jerawat Anda tidak akan hilang. Dengan tidak memencet kulit Anda bisa menyembuhkan flek dengan sendirinya dan bekas luka tidak akan terbentuk. Meremas bintik-bintik secara terus-menerus akan menyebabkan jaringan parut pada kulit.
10. Terakhir, hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk membantu mencapai kulit yang tampak lebih muda dan sehat adalah berhenti merokok atau tidak pernah memulai. Merokok menyebabkan penuaan dini dan menguningnya gigi dan kulit. Tembakau yang dilepaskan ke udara mengeringkan kulit Anda, sementara asap yang Anda hirup menyempitkan aliran darah ke pembuluh darah, sehingga mencegah kulit Anda dari nutrisi penting yang disuplai tubuh Anda.
Source by David Rice